Ayurveda-Ernährungsberatung

Mit einer individuellen, konstitutionsgerechten Ernährungsberatung erhältst du alltagstaugliche und nachhaltige Empfehlungen zur Erhaltung oder Wiederherstellung deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens.

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Die Ernährungsberatung kann dir bei folgenden Thematiken weiterhelfen:​

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• bei Appetitlosigkeit, Blähungen, Verstopfungen und Völlegefühl

• bei Übersäuerung, Sodbrennen und Durchfall

• bei Nervosität, Schlafstörungen und Erschöpfung

• bei Menstruations- oder Wechseljahrbeschwerden

• zur Gewichtsreduktion

• zur Gewichtserhöhung

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Die Erstberatung dauert ca. 1,5h. Diese beinhaltet eine ausführliche Anamnese, in welcher Ungleichgewichte erkannt werden. Zudem geht es darum, deine Bedürfnisse und Ziele kennenzulernen. Mit den ersten Verhaltens- und Ernährungstipps schliessen wir die Sitzung ab. Ein ausführlicheres Handout erarbeite ich im Nachgang. 

 

Folgeberatungen dauern in der Regel 1h. Diese dienen zur Überprüfung der Wirksamkeit, Besprechung allfälliger Anpassungen, Hilfeleistungen für den erfolgreichen Transfer in deinen Alltag oder auch jahreszeitbedingte Anpassungen. 

 

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