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HATHA YOGA - der Yogastil beim dem die beiden Grundenergien, Sonne und Mond, harmonisiert werden.
HA bedeutet Sonne (männlicher Aspekt, aktivierend und wärmend) - THA steht für den Mond (weiblicher Aspekt, aufbauend und kühlend).
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Das Wechselspiel von Aktivität und Entspannung wird ganz bewusst wahrgenommen und durch kräftigende sowie dehnende Körperstellungen und dem richtigen Einsatz des Atems werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Im Hatha Yoga werden die Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule gestreckt und tonisiert und die inneren Organe mit Blut und Sauerstoff versorgt. Somit hat es einen erneuernden, belebenden und heilenden Effekt auf den Körper.
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