Man soll sich einfach nur hinsetzen und an nichts denken. Meditieren scheint ganz einfach zu sein. 🧘🏻♀️
Wer das allerdings schon mal versucht hat, hat sicherlich rasch gemerkt, dass es eben doch nicht ganz so einfach ist. 😅 Unser "Schmetterlingsgeist" ist dann erst recht aktiv.
Während meiner Yogaausbildung und dem dazugehörigen Vipassana-Retreat (10 Tage/10 Stunden pro Tag in der Stille meditieren) musste ich eine Strategie für mich entwickeln. Ich habe begonnen über ein Mantra zu meditieren. Mein liebstes Mantra dafür ist das von Ganesha. Es ist ganz kurz und einfach, jedoch mit einer sehr schönen Bedeutung.
OM GAM GANAPATAYE NAMAHA
Ganesha unterstützt bei einem Neuanfang. Er hilft Hindernisse zu überwinden und steht für Gemütlichkeit und Fülle.
Vielleicht möchtest du es auch mal ausprobieren... ☺️
